Técnica criada por Joseph H. Pilates, popularizou-se na Europa e Estados Unidos por sua ação física global e melhoria da consciência corporal.

Utilizada inicialmente na recuperação de lesões decorrentes de guerra, a técnica antes conhecida como contrologia, passou a ser apreciada por atletas e bailarinos na recuperação de lesões e na reestruturação muscular e postural.

Os benefícios desta abordagem deram um novo e amplo aspecto terapêutico e inúmeras possibilidades no campo da reabilitação e condicionamento físicos. Como ferramenta terapêutica de grande potencial visa, sobretudo, o fortalecimento e alongamento de cadeias musculares fundamentais para diversas atividades diárias. O equilíbrio destes grupos musculares é essencial para um ótimo rendimento físico, tendo ação também profilática.

A BENISTÁ oferece essa técnica nas seguintes modalidades: MAT Pilates (conjunto de exercícios realizados no solo) com uso associado de acessórios como: Over Ball, Bola de Bobath, Flex Ring, Rolos, Therabands, Faixas Elásticas, Ducks, etc., e Pilates Equipamentos (Reformer, Chair, Trapezio) que também podem ser associados aos dispositivos acima descritos, diversificando os graus de facilidade ou dificuldade dos exercícios, adequados às particularidades e objetivos de cada indivíduo, para a obtenção de resultado desejado.