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Caminhada + pilates, a combinação perfeita para secar gordura e chapar a barriga

thumb_227_fitness_461_8 Pegamos emprestado do pilates um truque mágico que faz a sua caminhada queimar muito mais calorias (e, de quebra, ajuda a esculpir os músculos do abdômen!). Quer saber como? Simples, basta manter a postura. Confira o nosso plano exclusivo
por Débora Lublinski | foto Sérgio De Divitiis

 
ACUPUNTURA: Um “dedo”de prosa!

Quase tudo o que se sabe sobre a Acupuntura é que ela começa com lendas muito antigas. Fu Xi e Hwang Ti foram representantes das comunidades de tribos da sociedade primitiva Chinesa há cerca de 4.000 anos atrás. Muito do que conhecemos deste legado incrível vem deste tempo, ou talvez de épocas ainda mais remotas.
  Segundo a tradição, tudo começa com as duas grandes polaridades, as energias Yin e Yang, que representam a “mãe” da miríade de coisas do universo. Todas estas “coisas” expressam a formação dos opostos e podem ser vistas em fenômenos simples de nosso cotidiano como o calor-frio, feminino-masculino, dentro-fora, superficial-profundo, alto-baixo, úmido-seco, forte-fraco, luz-escuridão, aberto-fechado, côncavo-convexo etc. Já deve ser de conhecimento de muitos o signo: Yin - Yang.
    O símbolo circular mostra duas marcas em forma de gotas, uma preta e outra branca, que se complementam, inspirando movimento de expansão e contração. A imagem preta significa o Yin e a branca o Yang. Em cada uma delas há um ponto com a cor oposta significando que o Yin contém a semente do Yang e o Yang contem a semente do Yin. Um elemento não existe sem o outro e não existe nada que possa ser exclusivamente Yin ou Yang. 

 
Associação Brasileira de Pilates regulariza

joseph Em alguns casos, os fatos precedem as leis. No Brasil, está sendo assim com o método Pilates. Esta técnica de conscientização corporal e de controle motor desenvolvida na Inglaterra, pelo legendário alemão Joseph Pilates, está sendo difundida de uma forma desordenada e à revelia de uma legislação específica e, consequentemente, sem condições de uma efetiva fiscalização pelo poder público.

A falta de um corpo técnico/ científico legalmente formado por profissionais brasileiros em atendimento aos protocolos existentes, a necessidade da regulamentação e adequação do método, bem como a inexistência de uma associação de âmbito nacional devidamente constituída, que efetivamente estivesse presente e monitorasse as questões ligadas a esta técnica, deu origem à fundação da Associação Brasileira de Pilates – ABP, constituída na forma de Lei e devidamente inscrita no CNPJ, sob o número 08.145.085/0001-08, com sede e foro em Canoas (RS).

 
Degeneração Discal

O problema com os discos intervertebrais é que eles são propensos a degeneração. Normalmente, condrócitos, proteoglicanos e colágeno atuam como uma unidade e a disfunção ou o dano a qualquer um dos componentes

 
Dores da Coluna Vertebral

A dor na coluna é um problema extremamente comum na comunidade, que acaba acometendo 80% de todos os adultos em algum momento da vida.

 
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